マシンピラティスは、専用のピラティスマシン（リフォーマーやキャデラックなど）を使って行うエクササイズになります。マットの上で行う従来のピラティスに比べて、マシンのサポートや抵抗を活かすことで、より効率的にインナーマッスル（深層筋）を鍛えることができ、身体の歪みや姿勢改善に高い効果を発揮します。

また、完全個室でマンツーマンレッスンになりますので、周りを気にせずトレーニングが可能です！
※「ピラティス」は【大津店限定メニュー】になります

・姿勢を改善したい方

・肩こり・腰痛などの悩みがある方

・運動経験が少ない方

A. もちろん大丈夫です。マンツーマンレッスンでお客様の状態やペースに合わせレッスンを行います。

A. 体幹が強化される事で姿勢が良くなります、又、体形の変化も感じていただけます。