「マットピラティス」とは、マットの上で自分の体重（自重）を使って行うエクササイズで、呼吸を意識しながらインナーマッスル（体の深層部の筋肉）を鍛えるのが特徴です。
リハビリを起源としたエクササイズなので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも無理なく始められます。

姿勢改善や体幹強化、柔軟性アップに効果的で、美しくしなやかな身体を目指す方におすすめのトレーニングです。
また、マンツーマンレッスンなので、タイミング良く個人的な質問可能で自分の知識習得にも繋がりやすく、サロン内完全個室で周りを気にせず、自分のぺースでトレーニングが可能です！
※「ピラティス」は【大津店限定メニュー】になります

・姿勢を改善したい方

・肩こり・腰痛などの悩みがある方

・運動経験が少ない方

A. 体幹(コア)を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛えていくエクササイズになります。

A. ご安心ください！体が硬い人の方が変化を実感していただけます。
筋肉や関節を正しくしっかり動かしていく事で柔軟性が向上します。